ประโยชน์จากแสงแดด
แสงแดดที่เราหลีกเลี่ยงกันนั้น ใช่ว่ามันจะไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือผิวของคนเรานะ จริงๆแล้ว แสงแดดก็มีประโยชน์ คือ ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินดี ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องใช้ แต่ปัจจุบันแดดแรงขึ้น และมีรังสียูวีที่จะทำให้ผิวเราหมองคล้ำ และเสียหาย กลายเป็นฝ้า จุดด่างดำ กระ ผู้คนส่วนใหญ่จึงมักจะชอบหลีกเลี่ยงแสงแดด
เราควรทำความเข้าใจแสงแดดให้มากขึ้นนะค่ะ การรับแสงแดดที่ดีนั้น และเหมาะสม ไม่ทำร้ายผิวของเราให้หมองคล้ำเสียหาย เวลาที่คนเราควรรับแสงแดดคือ
- ช่วงเวลาเช้า ไปจนถึง 10.00 น. - หลัง 16.00 น. ลงไป
ถ้าหากว่าเราต้องเผชิญแสงแดดจ้าที่ไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาที่ ได้กำหนดไว้ เราก็มีวิธีป้องกันแสงแดดที่สาวๆทุกคนรู้จักกันดีค่ะนั้นก็คือ การทาครีมกันแดดก่อนออกแดด แต่เราควรทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที SPF ก็ต้องตั้งแต่ 15 ขึ้นไปนะค่ะ และก็ควรสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกาย ถ้าหากไปทะเลหรือเล่นน้ำก็ควรใช้ครีมกันแดดชนิดกันน้ำ เพียงเท่านี้เราก็สามารถดูแลผิวเราไม่ให้แสงแดดมาทำร้ายผิวเราได้ค่ะ
อาจจะเป็นเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆ ถ้าหากว่าเรารู้ไว้ก็เป็นประโยชน์แก่เราเองนะค่ะ
และต่อไปนี้สาวๆหลายคนอาจจะไม่ต้องเป็นโรคกลัวแดดแล้วนะค่ะ
อ้างอิง
http://www.google.co.th/search?q=แสงแดดยามเช้า&biw=1014&bih=441&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=oN5lVI-_A9GSuQT20oKoCg&
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น